Bem-vindo a The Balance Life!

Sou a Prof.ª Doutora Maria João Fagundes, psicóloga clínica, com dedicação à prática clínica e à formação na área da psicologia, e este é o meu espaço dedicado ao equilíbrio e ao bem-estar mental.

Com mais de duas décadas de experiência tanto no Serviço Nacional de Saúde como em consultório privado, concentro a minha prática no apoio em áreas como obesidade, perturbações do comportamento alimentar, doenças crónicas, depressão, burnout e ansiedade.

Em The Balance Life, partilho a minha abordagem clínica e especializações, com uma área de blog onde publico artigos e reflexões sobre saúde mental, equilíbrio emocional e bem-estar. Acredito numa prática clínica personalizada que seja fundamentada na ciência, com ética, personalizada pois cada ser humano é único.

Além disso, encontrará informações sobre o meu compromisso com a formação contínua e a supervisão de futuros psicólogos, elementos fundamentais da minha prática.

Áreas de Diferenciação

Na prática clínica, o atendimento é dedicado a pessoas a partir dos 16 anos, com foco numa abordagem sensível e personalizada, priorizando a relação terapêutica. Especialista em áreas como a obesidade, perturbações do comportamento alimentar, depressão, ansiedade, stress, burnout e perturbações de personalidade. (…)

Ansiedade

De acordo com o DSM-5, a ansiedade é definida por um medo excessivo que levam a alterações do comportamento. O medo é uma resposta emocional a uma ameaça real ou percecionada, enquanto a ansiedade é a antecipação de uma ameaça futura (APA, 2014).

Depressão

A Organização Mundial da Saúde (2019) define as perturbações depressivas por um humor depressivo, i.e., tristeza, irritabilidade, sensação de vazio, etc., ou por uma perda de prazer aliada a outros sintomas cognitivos e comportamentais que afetam, significativamente, a capacidade de funcionamento do individuo.

Stress

A Organização Mundial de Saúde (2019) define que as perturbações associadas ao stress estão diretamente relacionadas com a exposição a um acontecimento stressante e/ou traumático ou a vários acontecimentos ou experiências adversas.

Burnout

O burnout é caracterizado por sentimentos avassaladores e desgastantes a nível emocional, pelo negativismo face ao trabalho e falta de realização pessoal, sendo isto consequência do stress crónico relacionado com o trabalho (Bakker et al., 2014; Maslach & Leiter, 2016).

Perturbações do comportamento alimentar

Estas perturbações envolvem comportamentos alimentares considerados não normativos, estando relacionados com preocupações com a comida, peso e a forma do corpo.

Últimos Artigos

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